Стрижки и прически для тонких и редких волос (более 200 фото видео! )

Стрижки и прически для тонких и редких волос (более 200 фото + видео!)

Понравилось? Поделитесь! 😉

Тонкие волосы обычно плоские, мягкие и с трудом могут держать более-менее объемную прическу. Правильно подобранные стрижка и прическа для тонких, редких волос сделают их более пышными и густыми на вид. Ассимметричные, «лохматые» стрижки, стрижки «лесенкой» как нельзя лучше скрадывают такой тип волос. Они подходят как для прямых, так и для вьющихся локонов. Длинные волосы сильно подчеркивают деликатную структуру тонких волос, поэтому чем короче стрижка, тем волосы смотрятся гуще и толще. Так что короткие стрижки — идеальный вариант. Что касается высоких причесок для тонких волос, правила такие же, как и для волос средней длины. Далее в статье — более 200 стрижек и причесок для тонких и редких волос.

Навигация по статье:

10 причин, почему волосы становятся тонкими

Почему у одних людей волосы густые и объемные, а другие всю жизнь страдают от редкой шевелюры? Единого ответа на этот вопрос нет. У волос, как и у кожи, много индивидуальных характеристик — например, густота, текстура и пористость. Структура волоса очень сложная. Хотя она и отличается у людей разных этнических групп, но все же состоит из основных трех частей:

  1. кутикула – внешняя защитная оболочка,
  2. кортекс, составляющий 2/3 толщины волоса. Он придает форму, а также отвечает за прочность и эластичность локонов,
  3. медулла – внутренняя часть волоса.

Тонкие волосы имеют маленькую массу кортекса, соответственно они меньше в диаметре. Это происходит не только из-за унаследованных факторов. Причиной истончения волос могут быть неправильное питание, стресс, гормональный сбой или нарушение сна.

Мы унаследовали от наших родителей не только рост и цвет глаз, но также цвет и густоту волос. Исследования показывают, что текстура и толщина волос зависит от диаметра волосяной луковицы, которая определяется нашими генами. По мнению ученых, у разных народов за это отвечают разные гены. К примеру, у азиатов структура волос зависит от особых генов под названием EDAR и FGFR2, а у жителей северной Европы — от генов TCHH. Поэтому покупая очередное средство для увеличения объема волос, помните, что оно в лучшем случае может восстановить только природную густоту, а вот полностью изменить структуру волоса не в силах.

2. Диеты, голодание, неправильное питание

А вы задумывались, что наши волосы могут стать тонкими из-за неправильного питания? Слишком строгие диеты приводят к нехватке некоторых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это дефицит белка — главного строительного кирпичика нашего организма. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа, цинка и фолиевой кислоты в крови.

3. Химические завивки и другой агрессивный уход

Частое термическое воздействие, увлечение укладочными средствами, неграмотное домашнее окрашивание и даже неправильное расчесывание — все это также может создать предпосылки для истончения волос. Особое внимание стоит обратить на те опасности, которые таит в себе химическая завивка, для нее используются специальные составы, которые проникают внутрь волос, нарушают их структуру, тем самым размягчая их и делая более послушными. Как итог, вы получаете не только стойкие локоны, но и истончение волос, сухость и потерю природного блеска.

4. Долгие прогулки на солнце

Волосы, как и кожу, необходимо защищать от пагубного воздействия солнечных лучей, поскольку ультрафиолет способен ослабить их структуру, а также разрушить пигмент. К чему это приводит? К секущимся концам, ломкости и изменению цвета волос. Конечно, в нашем организме есть защитный механизм меланин, который спасает нас от палящего солнца и отвечает за цвет волос. Однако его возможности не безграничны. Особенно осторожными следует быть блондинкам, у которых меланина меньше, а значит и ультрафиолет принести им вреда может больше.

5. Мало витаминов

Для волос, а также кожи и ногтей особенно важны витамины А, B и Е. Их желательно включать в ежедневное меню — есть оранжевые и красные овощи и фрукты, а также печень, яйца, молочные продукты и рыбу. Для сильных и красивых волос также очень важно правильное и качественное усвоение кальция в организме, которое происходит благодаря витамину D. Он придает волосам блеск и гладкость, укрепляет их, предотвращая выпадение, нормализует кровообращение, необходимое для роста новых волосков. Витамин D содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах и печени.

6. Стрессы и плохой сон

Мы все реагируем на стресс по-разному. Истонченные волосы — один из вариантов такой реакции. Постоянное нахождение в тревожном или подавленном состоянии замедляет привычный цикл роста волос. Нужно помнить, что на волосах реакция на стресс возникает не внезапно, а через три-четыре месяца. Поэтому если состояние ваших волос ухудшилось, и они даже начали выпадать проанализируйте, что происходило с вами несколько месяцев назад.

Главная функция сна — восстановление и возмещение потерь, которые могли произойти в дневное время. Пока мы спим, метаболические процессы ускоряются и обновляются клетки. Соответственно нехватка сна лишает наш организм, в том числе волосы, этих радостей. Кроме того, во время сна в организме вырабатывается белок, укрепляющий волосяные луковицы. Если систематически не высыпаться, волосы начнут выпадать и будут выглядеть тонкими и истощенными.

7. Слишком тугие прически

Конский хвост, тугие косички и пучки постоянно давят на корни волос, а из-за этого волосы становятся хрупкими, тонкими и быстрее выпадают. Кроме того, все эти прически, как правило, закрепляются резинками, которые туго перетягивают волосы, делая их ломкими, пористыми и секущимися.

8. Проблемы с гормонами

Здоровье волос определяется балансом следующих гормонов — эстрогена, прогестерона и тестостерона. При их сбое состояние ваших волос портится. От нехватки эстрогенов, который стимулируют работу клеток и их размножение, волосы становятся тонкими, безжизненными и начинают выпадать. Снижение уровня прогестерона — он же гормон беременных и плохого настроения в период ПМС — приводит к выпадению волос. Из-за воздействия мужских половых гормонов, а точнее, одной из форм тестостерона — дигидротестостерона, волосяные фолликулы становятся мелкими, волосы истончаются, становятся ломкими и выпадают.

9. Что-то не так с кровообращением

Кровь доставляет кислород и питательные вещества в ткани, органы и волосяные фолликулы. Улучшить кровообращение и увеличить приток крови к волосяным фолликулам, поможет массаж кожи головы.

10. Плохое пищеварение

Красивые волосы могут быть только в том случае, если у кишечника сбалансированная флора, и он правильно работает. Микрофлора кишечника вырабатывает различные жизненно важные витамины, в том числе биотин, от которого зависит рост волос. Кишечные бактерии также участвуют в регулировании уровня гормонов в организме, в том числе тех, которые отвечают за состояние волос: тестостерона, эстрогена и кортизола. Поэтому если в работе кишечника происходит сбой, то либо волосы не получают достаточное количество витаминов, либо из-за колебания уровня гормонов их состояние ухудшается.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector