Как укрепить волосы от выпадения: как предотвратить, что нужно делать чтобы прекратить облысение у мужчин и женщин в домашних условиях, профилактика, отзывы

Содержание

Эффективные способы укрепления волос, которые остановят выпадение

Красивые и ухоженные волосы — мечта каждой женщины. Но неправильный образ жизни, нерегулярное и плохое питание могут негативно сказаться на их внешнем виде. Становится актуальным вопрос, как укрепить волосы от выпадения и какие средства помогут в борьбе за красоту.

Причины выпадения волос

Прежде чем начинать решать проблему выпадения, нужно понять, что к этому привело, и насколько это серьезно. Специалистами установлено несколько причин, влияющих на выпадение:

  • период гормональных изменений, связанных с беременностью, лактацией, менопаузой;
  • негативное влияние внешних факторов;
  • недостаток витаминов и микроэлементов в организме, например, из-за диеты;
  • стрессы;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильное окрашивание или химическая завивка, регулярное использование фена, плойки, выпрямителя совместно с укладочными средствами;
  • заболевания кожи головы, например, себорея или нарушения функций эндокринной системы.

У мужчин к перечисленным факторам добавляется генетическая предрасположенность.

Внимание! Самостоятельно выявить причину выпадения сложно. Рекомендуется обратиться к специалисту, который точно скажет, на что стоит обратить внимание, и назначит рациональное лечение.

Профилактические меры

Любую проблему лучше предупредить, чем потом долго и мучительно решать. Многих интересует, что надо делать, чтобы волосы не выпадали? Подходить к профилактике лучше комплексно. Вот основные составляющие, которые позволяют предотвратить алопецию:

  1. Правильное питание.
  2. Защита кожи головы от негативных воздействий внешних факторов.
  3. Грамотный и щадящий уход.
  4. Регулярное проведение массажа головы курсами.

Правила ухода

Трихологи советуют со всей ответственностью подойти к проблеме облысения. Главное в уходе — регулярность. Только так можно достичь положительного результата и сохранить его на длительное время.

При сильном «волосопаде», начать нужно с посещения специалиста, который определит, чем и как ухаживать за шевелюрой.

  • Стоит научиться правильно расчесывать волосы. Утром и перед сном плавно проводить щеткой по всей длине до полного их распутывания. Запрещается рвать запутанные участки 1 расчесывать нужно аккуратно, стараясь не вырвать пучок полностью.
  • Расчесывать нужно только сухие волосы. Влажные волоски уязвимы и быстро обрываются, поэтому механическое воздействие может нарушить их структуру.
  • Для мытья головы выбирать шампунь, подходящий именно для вашего типа волос. Перед покупкой внимательно ознакомиться с составом. Исключается наличие агрессивных веществ. Лучше, если в состав будут входить натуральные компоненты, травы, масла. Можно использовать детские шампуни. После каждого мытья использовать бальзамы или кондиционеры. Они обеспечат легкое расчесывание и придадут шевелюре здоровый блеск.
  • Намыливать и массировать голову нужно не спеша и осторожно. После процедуры аккуратно подсушить волосы мягким полотенцем и оставить сохнуть в естественных условиях.
  • Многие женщины пользуются красками или оттеночными бальзамами. Химический состав таких средств пагубно сказывается на состоянии волос. Сейчас в продаже можно найти безаммиачные краски с натуральными составляющими. Они бережно прокрашивают и одновременно питают.

Правила питания

Правильное питание играет определяющую роль в состоянии волос. Внешние средства будут иметь кратковременный эффект и только замаскируют проблему. В правильном рационе, помимо витаминов и минералов, должны присутствовать протеин, клетчатка, жиры и углеводы.

К полезным продуктам относятся:

  • жирные сорта рыбы, в частности лосось, богатый Омега-3 кислотами, белком и витамином В12;
  • овощи зеленого цвета, содержащие антиоксидантные вещества, которые омолаживают кожный покров головы;
  • бобовые насыщены железом, цинком и содержат белок;
  • яйца и молочные продукты — природные источники кальция и казеина;
  • цельнозерновой хлеб содержит витамины группы В;
  • индюшатина и курица с необходимым количеством фолиевой кислоты, рибофлавина;
  • морепродукты, в частности — устрицы.

Важно! Проблемы могут возникнуть и от переизбытка микроэлементов. Употребление в большом количестве сладкого, приводит к сахарному диабету и повышенному выпадению. Жирная пища увеличивает сальность кожи головы.

Облысение напрямую зависит от употребления неправильных продуктов:

  • фаст-фуды;
  • копченое и соленое;
  • алкоголь и газированные напитки;
  • консервация с большим количеством соли.

Уже через 2–3 месяца после исключения этих продуктов появится заметный результат, а избыточное выпадение прекратится.

Уходовые средства

Выбор средств для ухода за волосами основывается на их полезности и эффективности. Оказавшись перед витриной с косметикой, можно растеряться от ее изобилия. Шампуни, бальзамы, спреи, все они представлены в огромном количестве, но все ли они эффективны.

В «хорошем» шампуне могут присутствовать следующие компоненты:

  • Sodium cocoyl isethinate;
  • Cocamide DEA/ MEA;
  • Disodium Cocoamphodiacetate;
  • Magnesium Laureth Sulfate;
  • Linoleamide MEA.

Их концентрация минимальна, поэтому они не так вредны. Минусом является высокая цена. Но даже такие компоненты не являются универсальными. Подходящие для одного человека, могут вызвать аллергию у другого.

К безвредным компонентам относят неионогенные и амфотерные ПАВы. Они не так хорошо пенятся, но оказывают тонизирующее действие на кожу головы, не нарушая ее pH. К таким относятся:

  • Decyl Glucoside или decyl polyglucose;
  • Disodium Laureth Sulfosuccinate;
  • Sodium Lauroyl Sarcosinate/ sulfoacetate;
  • Cocoamidopropyl Betaine.

Средства с «полезным» составом продаются только в специализированных магазинах органической косметики или аптеках. Из качественных средств для укрепления корней популярностью пользуются следующие:

  • Шампунь с хинином KLORANE — помогает уберечь от выпадения, эффект достигается уже после 2 недель использования.
Читать еще:  Мужская краска для волос от седины, оттеночные шампуни для мужчин, обзор лучших средств, инструкция для самостоятельного применения

  • Шампунь для роста с комплексом активных компонентов «КОРА» — придает волосам прочность и упругость, для увеличения эффекта рекомендуется использовать с другими средствами той же серии.

  • Сыворотка и шампунь от Rene Furterer Forticea — способствуют восстановлению после 3 месяцев использования.

  • Эмульсия для стимуляции роста Jason — имеет в своем составе только натуральные компоненты, ускорение роста происходит уже через неделю после начала использования.

Из лекарственных средств хорошо себя проявили: Ринфолтил, Селенцин, Перфектил, Пантовигар.

Народные рецепты

Еще наши прабабушки активно применяли дары природы для сохранения красоты и здоровья. Они и сейчас являются доступной альтернативой дорогостоящей косметики. В домашних условиях можно приготовить шампунь для любого типа волос. Для сухих подойдет кефир.

Рецепт 1. Кефир нанести на всю длину, одеть полиэтиленовый пакет и обернуть голову полотенцем. Спустя час смыть водой с добавленным соком лимона. Такой способ мытья восстановит и защитит от выпадения.

Рецепт 2. 200 мл кефира соединить с 50 г дрожжей и подогреть на водяной бане. Желеобразную массу нанести на волосы и через 15 минут смыть.

Травы способствуют укреплению корней и сводят выпадение к минимуму:

  • крапива участвует в укреплении волосяной фолликулы, насыщает полезными микроэлементами;
  • корень лопуха питает и останавливает выпадение;
  • аир болотный питает корни, активизирует рост новых волосков.

Совет. Травы настаивают и ополаскивают отваром голову после мытья. Также их можно включить в укрепляющие маски.

Маска 1. Листья крапивы запарить, соединить с 1 ст. л. репейного масла и желтком. Втереть в кожу и распределить по всей длине, утеплить голову и оставить на 20 мин. Смыть теплой водой. Повторять три раза в неделю.

Маска 2. В емкости соединить 1 ст. л. порошка аира и 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл воды и прокипятить в течение 10 мин. Готовый отвар процедить и втирать в корни 5 мин. Утеплить голову на 20 мин и смыть.

Образ жизни

Правильный образ жизни очень важен для профилактики и лечения от облысения. Стресс, курение, нерегулярное питание способствуют ухудшению состояния волосяного покрова. Неразумно считать, что можно изменить ситуацию с выпадением только лишь правильными средствами и витаминами. Комплексный подход даст больше результатов.

Возьмите за привычку заниматься спортом. Это может быть обычная утренняя гимнастика. Физические нагрузки положительно сказываются на внешнем и внутреннем состоянии организма. Ведь не зря говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Откажитесь от курения и употребления алкоголя, больше бывайте на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом помогает восстановить внутренние жизненные процессы.

Если есть склонность к облысению, стоит регулярно посещать врача-трихолога и следить за изменением в структуре волос, их состоянием.

Обильное выпадение не приговор. Можно изменить ситуацию, подойдя со всей ответственностью к проблеме. Научитесь правильно ухаживать за шевелюрой, не пренебрегайте советами специалистов, и волосы обязательно отблагодарят здоровым блеском, крепостью и густотой.

Полезные видео

Волосы больше никогда не будут выпадать с укрепляющей маской от Ольги Метельской.

Рецепт настойки против выпадения волос расскажет Ольга Сеймур.

Как остановить выпадение волос, проверенные методы от Дмитрия.

Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту: рекомендации, отзыв, видео, а также стоит ли читать форумы?

Выпадение волос и клочья в ванной приводят к удрученному состоянию девочек, девушек и женщин.

Часто прибегаем к маскам или бальзамам, решая, что исключительно они устранят проблему поредевшей шевелюры.

А может стоит обратить внимание на такие аспекты: заболевания, питание, сон,отдых, физические нагрузки, витамины и минералы, стресс, общее самочувствие.

Давайте рассмотрим как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту, прислушаемся к рекомендациям Малышевой и врачей в видео, а отзывы реальных людей и их фото помогут сделать правильный выбор, также вы можете учесть мнения с форумов.

6 Причин

Довольно часто приходя в аптеку люди с редеющей шевелюрой решают приобрести комплекс витаминов или найти маску для волос, чтобы остановить выпадение, но не все так просто.

Ведь волосы — это зеркало вашего здоровья, помните, что они начинают выпадать не сразу, а между вашими действиями и результатом часто есть разрыв в 6 месяцев.

То состояние ваших локонов, которое есть сейчас — это результат ваших действий полугодичной давности, поэтому не торопитесь в аптеку давайте рассмотрим и другие причины о которых часто забываем.

Одной из причин выпадения, может стать использование сильно действующих красок, поэтому давайте разберем как красить волосы хной в домашних условиях — это более щадящий вариант окрашивания.

Спутником выпадения могут стать и другие симптомы, как избавиться от перхоти и зуда головы в домашних условиях быстро подробно описано в этой статье.

Иногда начало выпадения решают радикально стрижкой, но не многие с этим соглашаются, а вот как придать волосам более ухоженный вид, рекомендуем подстричь кончики волос дома жгутиками, подробно этот метод описан тут.

6 Причин выпадения волос:

  • диеты или жесткое ограничение в питании;
  • беременность и роды;
  • стресс;
  • резкое снижение веса или голодание;
  • заболевания и применение препаратов;
  • не качественный уход (много сушек, укладок, средств для стайлинга и т.п.);
  • гормональные изменения.

Что же происходило с вами в это время? Как вы питались? Как спали? Были ли стрессовые ситуации?

Первая помощь при резком выпадении

    Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.

Врач должен вас отправить сдать анализ крови:

  • на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4);
  • на уровень андрогенов;
  • на концентрацию железа;
  • на уровень гемоглобина.
  • Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения.
  • Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.
  • Видео Елены Малышейвой про причины выпадения волос:

    А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?

    Давайте разберем пошаговую инструкцию комплексного решения проблемы выпадения волос:

    1. Исключить спектр заболеваний приводящих к резкому выпадению волос.
    2. Сон 7-8 часов.
    3. Достаточное количество физической активности и свежего воздуха.
    4. Устранить стрессовые ситуации.
    5. Изменить ПИТАНИЕ.
    6. Использовать витаминные комплексы.
    7. Включить рыбий жир.
    8. Добавить в рацион семя льна, льняное масло.

    Разобравшись и правильно настроив все 5 пунктов, остается наладить питание.Предлагаем проанализировать свое питание и начать его менять приводя в большей степени к правильному.

    Видео о том, какие продукты помогут сделать ваши волосы шикарными и густыми:



    Ваше питание должно включать:
    цельные зерна бобовых, жирное мясо рыбы, курицу, яйца, кисло-молочные продукты, крупы, фрукты и овощи (зеленые), оливковое и сливочное масла — по мнению Светланы Юрьевны Толстых врача — дерматовенеролога, трихолога и косметолога.

    Читать еще:  Стрижки для треугольного лица: лучшие женские прически для треугольной формы овала, сердечком, сердцевидного, с высоким лбом, фото, какая челка подойдёт, варианты на короткие, средние, длинные волосы

    Исключить рекомендовано: острое, жирное, жареное, йогурты и другие продукты содержащие консерванты, кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки, а также сладости в больших количествах.

    Уменьшение углеводов — это хлебобулочные изделия и сладости.

    Чтобы понять сколько белковой пищи вы действительно съедаете возьмите на вооружение сайт калоризатор. ру или myfitnesspal.com. Оба сервиса бесплатные и помогут разобраться что вы едите и главное сколько.

    Для этого потребуется сам сайт и вносить в него все, что вы едите предварительно взвесив.

    Цель ваша 1,5 грамма белка * на 1 кг веса, здесь же в настройках вы сможете это все настроить.

    Что за белок?


    Это мясо нежирных сортов — курица, индейка, творог, яйца, рыба. Среди рекомендаций по содержанию большого количества белка в продуктах — куриная грудка единственный лидер, все остальные продукты лишь слегка к ней приближаются.

    Поэтому выбирайте именно грудку куриную, чтобы с легкостью добирать нужное количество белка.

    Следите за разнообразием в рационе, например, постоянно меняйте ваши блюда, чтобы у вас не было повторов. Как может выглядеть ваш рацион показано на фото ниже.

    Пример разнообразного меню на 1 день

    Любительницам диет и голоданий

    Результат таких манипуляций приводит к выпадению волос, поэтому теперь стоит восполнить недостающие макро и микроэлементы, а также витамины.

    Жиров в вашем рационе должно быть 1 гр * на ваш текущий вес.

    Что такое жиры и где они содержатся?

    Масла: льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. Выбирайте не рафинированные и пахнущие сорта.

    Семечки: подсолнечника не жаренные и тыквенные.

    Орехи: грецкие, арахис, миндаль, кешью. Предпочтительнее не жаренные и не соленые и без сахара.

    И не только, месячные пропадут если продолжить ограничивать количество жиров в рационе.

    А что еще надо кушать?

    Не стоит выпускать из виду достаточное количество овощей и фруктов по сезону, пусть в каждый прием пищи у вас будет овощ или фрукт среднего размера 150-200 гр. Крупы и бобовые, орехи грецкие тоже отличные союзники, вода — около 2 литров в день и пол дюжины устриц.

    3 продукта влияющие на рост волос смотрим в видеопередаче «Жить здорово» с Еленой Машышевой:

    Какие еще у вас есть помощники?

    Встретившись с врачом, вы можете попросить назначить вам анализ, который покажет, каких витаминов, минералов или микроэлементов вам не хватает.

    Этот вариант предпочтительнее, т.к. вы сразу увидите каких именно витаминов вам не хватает, тогда и выбор получается осознанный и грамотный.

    А можно пропивать курсами такие витаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Перфектил, Мерц Бьюти, Vitrum Beauty(Витрум Бьюти, Фитовал, Ревалид, Пантовигар, Lady, s formula«Здоровые волосы и ногти».

    Чтобы волосы росли включайте в ваш рацион: тыквенные семечки, печень и сельдь.

    Видео про еду от Елены Малышевой, необходимые для роста шевелюры:

    Почему не АЕвит?

    Так как данный комплекс НЕ поможет, если у вас избыток именно этих витаминов, но наверняка угадать будет сложно. Он содержит только 2 витамина А и Е, для его приема необходимо быть уверенной, что недостает именно их, а все остальные находятся в избытке.

    А зачем рыбий жир?

    Для женщины крайне важно есть в достаточном количестве рыбу, но так как мы этого не делаем и рыба сейчас не содержит Омега-3, так как выращена в бассейнах, а не море. Примерная порция в 100 грамм кушать необходимо 3-4 раза в неделю, то логично проще пропивать рыбий жир или льняное масло.

    Обратим ваше внимание на жидкий и в капсулах, у каждого есть свои + и -.

    Рыбий жир в капсулах проще пить, он не пахнет, но его дозировка очень мала, а стоимость получается более высокой и он более удобен.

    Рекомендовано принимать 2 гр рыбьего жира в день или пол чайной ложки.

    Семя льна и льняное масло

    Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.

    Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.

    Рецепт его таков:

    • 130-150 мл кефира;
    • 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных;
    • 4 гр льна, чайная ложка;
    • 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

    Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.

    Когда и какие результаты я увижу?

    Спустя 2-3 недели комплексной такой терапии вы увидите первый пушок на вашей линии роста волос, он будет очень короткий и еле пробиваться. У вас может быть ощущение одуванчика, так как они не будут укладываться.

    Спустя 3-4 месяца отросшие волосы уже будут более заметны на висках и по всей голове, собирая хвостик вы заметите, что у основания он стал намного гуще и пышнее.

    Отзыв

    • Ольги:

    Получается, такая шапочка внутри ваших собственных волос. Главный показатель, раньше мои волосы высыхали за 1 час, сейчас не достаточно и 2х часов, внутри волосы еще остаются влажными.

    Стоит ли делать маски?

    Да, если все остальные методы вы внедрили в свою жизнь и делаете постоянно, тем самым маски они помогут быстрее восстанавливаться вашим волосам.

    Какие маски лучше делать от выпадения волос?

    Зачем нужна кефирная маска для волос, и как ее приготовить в домашних условиях, кому она просто необходима и какие результаты она дает?

    Как правильно приготовить и хранить маску для волос с яйцом и оливковым маслом, детально все нюансы описаны здесь.

    Я хочу начать прямо сейчас!

    Правильное и мудрое решение, начните с анализа ситуаций, заболеваний и питания, а также внедрения в него полезных продуктов.

    Если вы хотите знать, как остановить выпадение волос у девушек или женщин и увеличить их густоту, но решили действовать самостоятельно и отправились на форумы в поисках полезной информации, то будьте готовы, что некоторые варианты вам совершенно не подойдут, так как каждый человек индивидуален и только доктор по результатам анализов может поставить диагноз.

    Теперь вы знаете несколько пошаговых алгоритмов решающих проблему и самое время перейти к действиям.

    Желаем вам быть здоровыми и красивыми!

    После приема рыбьего жира стала набирать вес, поэтому бросила. По итогу пропила Натубиотин. Все в полном порядке. Вес в норе, волосы не выпадают!

    Какое количество рыбьего жира вы пили в день? Какой фирмы? Как при этом себя чувствовали? Пили ли вы его во время месячных?

    Сколько принимали препарат? Кто назначал и по каким показаниям? Установили ли вы причину выпадения волос?

    Очень полезная информация, спасибо. Питаюсь не всегда хорошо, потому иногда пропиваю курс хороших витаминов для волос. После курса мои волосы выглядят здоровей и меньше выпадают.

    Читать еще:  Аутоиммунная алопеция: лечение, в чем причины заболевания, как не пропустить симптомы

    мне от выпадения помогла маска Тающая с перцем и гиалуроновой кислотой, волосы стали расти быстрее, а главное здоровее.

    у меня причиной выпадения волос был стресс. я пила витамины ревалид и купила в аптеке шампунь для укрепления от лошадиной силы на овсяных ПАВ

    Да, средств конечно много, главное найти, которое подходило бы и помогло от облысения, и для роста новых волосков. Бывает покупаешь кучу средств за нереальные деньги и все впустую..Недавно знакомые порекомендовали средство ХХХХ. Эффект был заметен через 3-4 недели уже. это мощный аминокислотный комплекс, не гормональный и у него кстати, классный состав. А столько средств было перепробовано..

    С выпадением волос легко справиться с тающей маской хорс форс. В ней вытяжка из перца и гиалуроновая кислота. Она не утяжеляет волосы, стимулирует их рост, помогает от выпадения волос

    Как предотвратить облысение у мужчин

    С выпадением волос можно и нужно бороться

    Появление залысин — проблема, актуальная для большинства мужчин старше 40 лет — у 70% из них к этому возрасту поредение волос становится заметным невооруженным глазом. Облысение у мужчин может быть вызвано и наследственностью, и целым рядом заболеваний, и стрессами — однако с выпадением волос можно и нужно бороться. И делать это можно разными способами — начиная от приема медицинских препаратов и заканчивая лекарственными травами и специальной гимнастикой.

    Облысение у мужчин: причины и лечение

    В медицинских клиниках и косметологических салонах могут применяться различные способы лечения алопеции (таково «медицинское» название облысения).

    Разработан ряд медикаментозных препаратов, задача которых — предотвращать мужское облысение. К их числу относятся, к примеру, Minoxidil и Finasteride. Эти препараты прекращают развитие облысения, укрепляя оставшиеся волосы, однако только на время приема препарата — после окончания лечения процесс облысения может продолжиться. Кроме того, некоторые их этих препаратов еще и влияют на синтез гормонов, снижая уровень тестостерона. Поэтому, несмотря на то, что некоторые средства от облысения у мужчин продаются без рецептов, применять их все-таки надо после консультации с врачом.

    «Расшевелить» волосяные фолликулы можно и при помощи физиотерапевтических процедур, ускоряющих темпы роста волос. Правильно подобранная терапия может значительно замедлить выпадение волос. Спектр физиопроцедур, направленных на лечение облысения у мужчин, довольно широк:

    • лазерная терапия,
    • гальванизация,
    • электростимуляция,
    • электрофорез,
    • дарсонвализация,
    • криотерапия.

    Кроме того, в арсенале у медиков есть радикальное средство борьбы с последствиями облысения — трансплантация, когда волосы пересаживаются из донорской зоны, еще не затронутой облысением на «оголенные» участки головы.

    Как остановить облысение у мужчин в домашних условиях

    Борьба с облысением возможна и домашними средствами — в арсенале народной медицины найдется масса способов, которые помогут прекратить выпадение волос и избежать появления залысин.

    Наиболее популярное народное средство от облысения у мужчин — втирание в голову сильнодействующих природных стимуляторов роста волос. Это может быть:

    • свежевыдавленный сок чеснока, разведенный растительным маслом в пропорции 1:1;
    • смесь лукового сока, меда и оливкового масла (по 1 столовой ложке) с яичным желтком,
    • смесь лукового сока и репейного масла в пропорции 1:1;
    • касторовое или репейное масло с добавлением настойки жгучего перца.

    После нанесения маски необходимо закутать голову полиэтиленом, утеплить, замотав полотенцем или надев шапочку и держать целебный состав на голове от часа до трех, после чего вымыть голову шампунем.

    Это действенный способ, однако у него есть существенный минус: в состав большинства эффективных народных масок от облысения входят сильнопахнущие продукты (такие, как лук и чеснок) — и их запах будет сохраняться на коже еще пару дней, усиливаясь в моменты, когда голова потеет. Именно эта причина заставляет многих избегать лечения такими масками.

    Менее интенсивное, зато и менее «пахучее» воздействие могут оказать и отвары настои целебных трав, укрепляющих корни волос. Это может быть:

    Для приготовления средства от облысения две чайных ложки измельченного растительного сырья заливают стаканом воды, на медленном огне доводят до кипения и дают настояться до остывания. Процеженный отвар втирают в кожу головы и не смывают. Проводить эту процедуру можно ежедневно.

    Также фолликулы можно «тонизировать», используя косметические препараты на основе растительного сырья для укрепления корней волос: ампулы с экстрактами лекарственных трав, обогащенные витаминами касторовые и репейные масла для укрепления волос, лечебные шампуни и бальзамы и так далее.

    Предотвращение облысения с помощью гимнастики Тома Хаджерти

    Гимнастика Хаджерти — относительно новый способ борьбы с облысением, уже завоевавший множество сторонников. Идея, положенная в его основу — что выпадение волос замедляется, если мышцы черепа «работают» и обеспечивают тем самым приток крови к волосяным луковицам. Тома Хаджерти навело на эту мысль наблюдение за собственными родственниками. В его семье все мужчины лысели довольно рано. И, наблюдая за мимикой членов семьи во время обедов, он обратил внимание, что «венчик» волос сохранился у них в тех местах, где во время пережевывания пищи мышцы под кожей приходили в движение.

    Комплекс упражнений, разработанный Хаджерти, помог ему остановить собственное облысение и избавиться от морщин, а год спустя — и добиться роста волос на месте уже появившихся залысин.

    В комплекс Тома Хаджерти входят два основных упражнения:

    • попеременно напрягать лобные и затылочные мышцы скальпа (почувствовать работу мышц можно, положив на них пальцы);
    • подняв брови, максимально напрячь лобные мышцы, после чего попытаться отвести уши назад.

    Контролировать мышцы скальпа с непривычки достаточно сложно. Обычно первые попытки оказываются неудачными, однако уже через неделю их движения станут управляемыми. Для достижения эффекта «хаджертить» нужно 15-20 минут ежедневно.

    Как бороться с облысением у мужчин по методике Марго

    Еще один способ остановить выпадение волос, также основанный на улучшении притока крови к корням волос — способ Марго. Он назван так по имени парикмахера, впервые разработавшего этот метод.

    Суть методики состоит в массаже кожи головы обычной массажной щеткой, но с соблюдением нескольких обязательных условий:

    • процедура проводится в течение 5-10 минут ежедневно, два раза в день;
    • волосы расчесываются в разных направлениях;
    • щетка плотно прижимается в голове, смещая кожу во время массажа.

    Применять метод Марго можно не только лысеющим мужчинам, но и женщинам, мечтающим об эффектной шевелюре — такой массаж кожи головы при облысении не только предотвращает появление проплешин, но и делает волосы гуще, здоровее и крепче.

    Источники:

    http://expertpovolosam.com/zdorove/alopeciya/profilaktika
    http://ovolosah.com/uhod/vypadenie-volos/u-zhenshhin-i-uvelichit-ih-gustoty.html
    http://www.7ya.ru/article/Kak-predotvratit-oblysenie-u-muzhchin/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector